San Silvestre de Villaquilambre



Que mejor manera de pasar estas fechas con la otra 'familia' que tenemos que compartiendo kilómetros y haciendo lo que nos gusta.  

En esta ocasión, la cita tuvo lugar en Villaquilambre. Por delante nos esperaban cinco kilómetros y medio rápidos pero llenos de cuestas, muchas cuestas, aunque nada de eso logró que perdiéramos el espíritu y ambiente que nos caracteriza, ya sea en carreras de montaña, en la liga de cross en la que estamos inmersos, y aún menos, en una jornada tan festiva y navideña como esta.
Gabri y Manu

Ritual de quedada que siempre llevamos a cabo en cada prueba, calentamiento, jolgorio y ambientazo momentos antes de la salida, con una bonita iniciativa de recogida de alimentos a cambio del dorsal de carrera, detalle que ayudó a que la tarde tuviera una estampa más navideña aún si cabe.
Omar
Sabugo
De Celis
   Ya en la línea de salida, entre saludos, algún que otro estiramiento y sprint para poner las pulsaciones y piernas a tono, esperábamos ansios@s el pistoletazo de salida para dar caña a las zapatillas, y así fue, minuto a minuto, kilómetro a kilómetro conseguimos cruzar la línea de meta, cansados, si, pero con una sonrisa y el ánimo por todo lo alto, como merecía la ocasión, ya fuera disfrazados, en familia, o como cuadrase, lo importante era disfrutar
Como colofón chocolatada para recobrar fuerzas, entrega de premios y sorteo de regalos ponían la guinda a una magnífica jornada. 


    ENHORABUENA GALG@S, FELIZ NAVIDAD Y FELICES FIESTAS.

  HASTA PRONTO!


Vuelta al Ruedo


Después de un fin de semana jugando a ser pintor, manitas, chapuzas o como lo queráis llamar, y tras un mes de descanso, mi cuerpo a vuelto a sufrir disfrutando. Los que comparten hobby o forma de entender este deporte, comprenderán a que me refiero con eso.

Manu y Gabri (Cross Puente Villarente)
 La semana pasada fue un vano intento de volver al 'ruedo', entre temas personales y quehaceres solo me fue posible salir a rodar un solo día en compañía de mi amigo y compañero de Club Omar Rueda, sintiéndolo mucho retrasé el comienzo de los entrenos, ya que las infinitas ganas que tenía poco pudieron hacer ante eso.

Pero hoy llegó el esperado día, a dos telediarios de la vuelta a la competición, mas concretamente a la liga de cross, mis pies han vuelto a sentir las pistas, caminos, senderos y cuestas de nuestro querido y cercano paraíso:  Las Lomas. Una hora ha bastado para llenarme de sensaciones y volver a ser, si cabe, aún más feliz. Cansancio, carga, rapidez, resistencia, velocidad...mi cabeza y mis piernas no paraban de analizar cada zancada, y esa típica montaña rusa de pensamientos y sentimientos que se aferra a los que nos metemos en estos berenjenales hizo su aparición. Porque se compite como se entrena.

Volver a oler la tierra mojada, la vegetación, ese frío característico que creíamos lejano después de estos días primaverales, porque el frío de aquí se puede oler, incluso algún que otro día hasta palpar! Y el telón de niebla que cubría el paraje ha hecho que disfrutase aún más. Quizá no llegue en la misma forma física a los cross como hace un año, quizá no entre en el cuadro de honor acabadas las cinco pruebas como la temporada pasada, quizá no mejore marcas, pero no dejaré de dar todo cuanto tengo y más, de ser yo mismo y de pensar que cada día será mejor.
Manu y Gabri (Cross Puente Villarente)

No Pain No Gain!! y como leí esta mañana en un tweet del Magnífico Sebas Martos una frase que me ha llamado la atención de su Míster el sr Villacorta: "tranquilo, vamos despacio, porque vamos lejos." Amen a eso!! Paso a paso, constancia y humildad para continuar creciendo y mejorando, porque la victoria que vale es la victoria sobre uno mismo.

Y Dejando ya a Aristóteles corto el sermón y dejo en paz vuestra tarde, no sin antes daros las gracias por leer estas líneas, de lo que un simple espacio de tiempo puede ser tan sufrido a la par que gratificante.

 Saludos y buena tarde y resto de semana amig@s.

Nos vemos en las carreras
 
Manuel Gamallo

A IBIZA SE VA A OTRAS COSAS, JA, TOPICAZO

    Corría  la última semana de septiembre cuando un viejo amigo gallego me informa de que va a debutar en Trail, en trail del de verdad, y no carreras por pistas forestales.
    El pájaro, que no tiene otro nombre, ahora que vive en la costa de levante decidió irse a Ibiza y a mí me picó la curiosidad, investigue la prueba y en menos de 15 minutos ya estaba inscrito al Ibiza trail maratón.
Salida de la Ibiza Trail Maratón
    Ahora sólo faltaba entrenar, quedaba un mes para la prueba y aún estaba pagando los estragos del verano. Llegada la fecha inició el viaje, El cual no sería posible sin mi gran amigo Sergio que siempre me recógeme me aloja  y me lleva a todas las estaciones y aeropuertos a horarios nada aconsejables para la salud humana. Desde aquí te prometo colega que la visita que llevo años prometiéndote sin carrera de por medio, espero y deseo, será antes de final de año. 
Una vez ya en Ibiza, cojo mi coche de alquiler y el primer sitio que visito es el mercado de las dalias, mercado hippie famoso en el mundo entero, en el que esperaba encontrar una camiseta de running hippie pero comprobé que a los hippies aún no les ha afectado la moda de correr, siguen con su vida bohemia de finales de los 70.
   Tras comer en un restaurante de carretera llego a San Antonio y me alojé  en el hotel con la grata sorpresa y sin previo planeamiento de que me encontraba a menos de 100 m de la salida de la carrera. 
   Esta tarde visito  la feria del corredor y recojo mi dorsal, me sorprende  la buena organización y la presencia del incombustible speaker Depa que presenta a un buen elenco de corredores como Miguel Heras o el italiano Franco Collè ganador del tor de gent y a la postre ganador de esta carrera.
    Domingo por la mañana me levanto pronto para desayunar y me  vuelvo a acostar para descansar, es el beneficio de encontrarme tan cerca de la salida. Con media hora de antelación salgo del hotel, troto un poco, paso el control de material y listo para arrancar. 
    Dan la salida  Y en un primer instante salgo un poco acelerado buscando mi posición en carrera e intentando evitar posibles atascos, rápido se estira el pelotón en unos primeros kilómetros por el paseo marítimo, pasando por delante del mítico Café del Mar,  para pronto meternos en pura montaña.
    La prueba tenía 2400 m positivos a simple vista no se vean ningún pico importante lo cual me hizo deducir que sería un constante sube y baja,  que para algunos sería un tanto rompepiernas,  pero para mí perfil de corredor era perfecto.
    Pronto me junto con un grupo de isleños y entre  historia e historia nos plantamos sin pena ni gloria en el kilómetro 20. Allí relleno los bidones de la mochila, que no hubiera sido necesaria si no fuese porque nos  exigían llevar Cortavientos y teléfono móvil,  ya que había avituallamiento cada 5 km y muy bien surtidos de todo tipo de bebidas y comidas. 
Sabugo haciendo amigos
     Tras esta parada abandono a mis isleños y me lanzo rápidamente por una bajada bastante técnica, que me hace disfrutar como un niño pequeño y ganar casi una decena de posiciones.
Pronto acaba estaba claro que si la subidas no eran largas las bajadas tampoco podían serlo, pronto vuelvo a subir, Y ahora si a velocidades más lentas me permito distraer mi mirada con los atónitos paisajes que me dejan boquiabierto y cariacontecido realmente enamorado y prendado del paisaje de la isla.
     Esto hizo que me parara en muchos momentos a contemplar las vistas. Así llegó al km 30 donde me sorprende en el pico un avituallamiento con mucho público que animaba incesante, allí comienzo un fuerte descenso hasta una preciosa cala en el cual hay un destrepe importante con cuerda al más puro estilo rapel y pasando a varios corredores llegó a la siguiente subida, donde entabló conversación con un guiri, que después de unos minutos de conversación en mi fluido inglés montañés ( digo fluido por decir, pero me hacía entender) descubro que es un tulipán, y pienso,  que hace un tío de los países bajos corriendo en montaña. Así pasan unos 5/6 km, practicando mi inglés con el holandés, que lo pierdo en la siguiente bajada. A partir de aquí el desnivel desaparecería e iría saltando de Cala en Cala a cada cual más bonita, pero nada cómodas para correr, con sueños muy rotos, zonas de arena, que conseguí salvar con cierta habilidad gracias a que llegaba bastante entero. 
    La gente tumbada en la arena nos animaba desde sus toallas  mientras tomaba el sol, porque no lo he dicho pero apretaba el sol a más de 20 C, y tan pronto era una joven en top please que daban ganas de parar como un gay en tanga que te daban ganas de correr a lo usain bolt en la final de los Juegos Olímpicos.
    Pronto llegó al paseo marítimo en el que empezó todo y un voluntario de la organización me dice que voy en el puesto 21, y que el corredor que me precede está al alcance, realmente el puesto no era un objetivo, pero no he de negar que todo motiva, al verme bastante bien decido forzar este tramo de asfalto para ganar algún puesto. A falta de 500 m y bajando unas escaleras alguien me anima y me dice "va fuerte, que cojes a dos " un último esfuerzo y entro solo en meta para cerrar un decimoctavo puesto y quinto de la categoría a tan solo 20 seg del cuarto. 
Llegada de la Ibiza Trail Maratón
     Tras recibir medalla y camiseta de finisher voy a la zona post carrera en la que hay de todo, comida bebida fisios, y no escatiman en gastos, cuidados, mimos al corredor. Pronto me retiro al hotel con un leve trote y a descansar. Estaba en la costa oeste de Ibiza donde las puestas de sol son espectaculares y el día estaba hecho, me fui a Cala conta a ver la puesta de sol y escribir este post para una vez más dar las gracias a todos esos que me miman, cuidan y me transmiten su cariño.


Jorge Sabugo Sousa

Mi Primer Hat Trick


          Como todos sabemos en el argot futbolístico un hat-trick es meter tres goles en un mismo partido, pero me apropio del término y lo adapto a nuestro deporte para definir un fin de semana con tres carreras disputadas. A pesar de llevar unos 10 años corriendo y varias locuras a mis espaldas, o mejor dicho, en mis piernas, creo que es mi primer triplete, aunque espero y deseo no sea el último.

Después de esto a dormir como un niño
El fin de semana empezaba con buenas noticias para el club, El gran Manu, perdón, El señor Don Manuel subía al segundo cajón del pódium en los 5 km PURE de Marina D'or, prueba encuadrada en un conjunto de eventos deportivos en la ya famosa española ciudad de vacaciones, pero Manu a pesar de ir de turismo, perdón, Don Manuel, se llevó las zapatillas de correr y puso a raya al personal del Levante español, sacando a relucir la bravura de un buen leones.

El sábado a primera hora de la mañana parto a Puebla de Lillo, donde disputaría el Trail X debra a favor de la enfermedad de la piel de mariposa. A priori no parece una empresa complicada, 20 km, unos 1400 m desnivel positivo, con mi entreno y mi historial no me va dar tiempo ni a calentar. Ya metido en el corralito para la salida empiezo a encontrarme a buena gente, a los clásicos de las carreras, A mis compañeros de equipo Juan Luis y Salazar, a viejos conocidos como el gran Oriol barrera que a la postre sería el ganador de la carrera, a un viejo amigo como Sergio Rueda el cual hace más de 10 años me introdujo en el mundo del ultra trail ( el auténtico creador de la bestia, gracias Amigo), y a nuevos conocidos como la gran Victoria, flamante campeona de la copa Diputación de carreras de montaña y buena compañera en muchas de las pruebas con la que comparto kilómetros, o la incombustible y siempre sonriente Henar, que firmaría un magnífico segundo puesto en la prueba larga, y a otros muchos que a pesar de no saber su nombre siempre somos los mismos en la salida.

Con un pueblo volcado y con muchos ánimos arrancamos la prueba, pronto empezamos a subir, me lo tomo con calma, mientras voy hablando con unos y otros voy buscando mi ritmo, pero la dureza del terreno pronto me hace callar la boca. El primer tercio de la prueba era la parte dura con una escarpada y dura subida al pico Susarón, lo que hizo que en menos de media hora fuera, como dicen mi familia gallega, más quente que una perra. Una vez coronado el pico y tras perder unos minutos anonadado por las magníficas vistas, emprendo un descenso acelerado que pronto me lleva al suelo, y en un alarde de sensatez (la poca que me quedaba) decido bajar fácil y reservón sin complicaciones.

Al llegar al avituallamiento me informan que mi compañero Salazar va en cabeza de carrera, bebo rápido y prosigo mi camino. No había mucho que rascar, había ido a disfrutar, busqué un ritmo lo suficientemente cómodo para conservar para los 10 km de la noche, pero sin sacrificar en exceso la competición en la que estaba. Despistado y Anonadado por el bello paisaje otoñal en los bosques de robles, de repente me vi lanzado pradera abajo y las primeras casas del pueblo se amontonaban a ambos lados. ras un rápido callejeo, callejeo ancestral, callejeo rural, del de pueblo, del de calle de piedra, de sendero estrechó, de escalones de tierra y madera, del que huele a campo, que como si de brisa marina se tratase te lleva a la vera del río donde un ambiente excepcional te conducía a meta a la cual entro saludando a propios y extraños.

Jorge Sabugo
En un primer instante me informó por los resultados, el gran Salazar se sube a la alpaca baja del podium, maestro, CARRERON, brillaste con luz propia al ser el más rápido en el ascenso, pero el trazado del resto de la prueba favorecía a corredores de otro perfil. Para mí la cabra del día, el corredor de montaña del día.
Sabugo

En contra mi admirado compañero Juan Luis tubo q retirarse por unas pequeñas molestias, aunque alguien tan experto como él supo leer bien lo que le pasaba se retiró a tiempo y no fue nada grave, un fuerte abrazo y animo, en unos días dando guerra otra vez.

A contrarreloj, el objetivo era claro, recuperarse todo lo posible para los 10 km nocturnos de Ponferrada. Buena alimentación y una inmersión en el pilo del pueblo serían fundamentales. Sin tiempo que perder vuelvo a la capital del reino para cambiar la maleta y dirigirme a la capital del Bierzo con el resto de la expedición del club en busca de la conquista de los 10 km no turnos de Ponferrada. En el cambio de bolsa me percato que el fin de semana pasado me dejé las zapatillas en la media maratón de La Bañeza, mis queridas Boston boost Rosas, así que aprovecho para hacer un llamamiento por si alguien las ha visto, creo que se fueron corriendo solas, si no han parado deben estar cerca de Rusia ya, así que las doy por perdidas. Ya todos juntos en Ponferrada, la representación del club era bastante amplia destacando el retorno de nuestro querido presidente a la competición, tras una temporada con algún que otro altibajo por alguna lesión. Salgo rápido y me encuentro bien las piernas parecen que responden y a los pocos minutos formamos una pequeña Grupetta en la cual tras varios relevos nos plantamos a mitad de la carrera con el ascenso al castillo, donde está se rompe y me quedo solo con un compañero del botillos team. Poco después nos encontraríamos con otra dura subida en la que empezarían a flaquearme las fuerzas.


Salgado, Sabugo, Judá, Jesús, Davichin y Juan Carlos
Pronto empezaríamos a bajar, ya lanzados hacia la meta y a falta de  3 km el ritmo era exigente, sentía que de un momento a otro me llegaría el mazazo y a falta de 1,5 km pi pi pi batería baja, bajón importante, bajo ritmo, me acomodo, y a falta de un km la grata sorpresa de que Juan Carlos, compañero de equipo me adelanta, no le puedo seguir el ritmo, pero le sigo con la vista y le animó.

Llegamos a meta, como buen soldado de este equipo, misión cumplida, felicitó a mi compañero de equipo que se hace con el tercer puesto en veteranos B, y recibo los agradecimientos del miembro de botillos team que me dice que ha hecho su mejor 10 km y que le fue de gran ayuda la compañía, me alegra esa noticia y destacó la efusividad y la hospitalidad de este berciano. Pero si hubo una buena noticia fue el regreso del grande, del más grande, del buque insignia, de la imagen, de la cara, la voz, la sensatez de este nuestro equipo, el presidente, el gran Jesus Linares, un placer verte de corto presi, la alegría del finde.Tras la ducha el magosto y la entrega de trofeos, cena rápida y pronto a descansar, en 11 horas otros 10 km, tic tac tic tac.

Sabugo y Alberto Herrero
Domingo a la mañana 10 km de la virgen, puntuable para la copa diputación, mi objetivo personal es claro, echarle una mano al equipo, A falta de tan sólo dos carreras para el fin de la Copa vamos líderes y no podemos dejar escapar la oportunidad de conquistarla por segundo año consecutivo. Tomamos la salida nueve miembros del club, unos primeros minutos rápidos tras la salida que pronto me hacen ver que mis piernas lógicamente no están frescas, hoy si va a tocar sufrir, aprieto dientes e intento no perder ritmo. Mi compañero de equipo Alberto se une a mí y rodamos juntos,  tras pasar el avituallamiento en el km 5 empiezo a descolgarme un poco de Alberto al cual animo a seguir adelante y dejarme atrás, intento a duras penas seguirlo, pero finalmente me descuelgo, para quedarme solo, poco después pasó a otro corredor con un mazazo mayor que el mío, pero a partir de ahí rodaría en solitario con Alberto en el horizonte y nadie presente en la retaguardia me acomodo y me limito a ver caer los kms que me llevan a la meta donde observa el presi al cual paro a saludar y seguidamente entró en meta como quinto miembro del club,  misión cumplida


Buen Trabajo compañero
Aún sin confirmar pero todo hace indicar que nos llevaremos la Victoria por equipos en la prueba. Cabe destacar la actuación de Gabri que llegó en quinta posición a meta, y demuestra que está en el buen camino, aunque debería haberse marcado un serrucho al entrar en meta, se lo perdonaré, Ya mejorará el chaval que pa todo no da.


Si algo quiero destacar del triplete, más que el tiempo, las marcas, los puntos, las clasificaciones y demás, es el buen ambiente y el buen rollo de la gran familia que es este nuestro club, y del cariño que me dan todos en lo que ha sido mi regreso a la capital del reino tras 8 años viviendo fuera.

GRACIAS CHIC@S

Jorge Sabugo Sousa








Alias muselito

Crónicas de Narni ... Perdón Las Médulas

Va siendo tradición entre nosotros, Corredores populares, disfrutar de la prueba por relevos puntuable la Copa Diputación de León, una magnífica carrera en ediciones anteriores y, como no, esta, no iba a ser menos; en un lugar idílico, declarado en 1997 por la Unesco Patrimonio de la Humanidad como lo es Las Médulas con una organización impresionante y un ambiente y domingo de los de enmarcar.

Jesús, Manu, Judá y Davichin
Como es costumbre el sábado antes de la carrera el grupo de mensajes del Club ardía con los preparativos para el día clave. Otro madrugón, otro desayuno de campeonato, otra quedada más, otro viaje, en fin...las cosas que auguran un gran día y las que hacen grande el espíritu de este nuestro Club.


07:30 am, nueve grados, la Virgen del Camino. Enfundados en el chandal y con el petate dispuesto emprendimos la aventura hacia tierras bercianas, entre risas y hipótesis de lo que iba a ser una jornada extraordinaria. Sabíamos por lo visto en el perfil de la prueba que ibamos a sudar pero bien, y no erramos, el circuito hizo mella y el sol se unió para dar menos tregua aún en el segundo y tercer relevo, salvándose un servidor ya que me tocó el primero, en el cual el frescor de las primeras horas matutinas se agradecía al paso de los kilómetros. 

Davichin, Hugo y Manu
Recogidos los dorsales y preparados para lo que encima nos venía, entre saludos y apretones de manos nos dábamos las buenas nuevas corredores, familiares y amigos antes del pistoletazo de salida que nos pondría pies en polvorosa dispuestos a conquistar esos 13 kilómetros que nos quedaban por delante. Un primer tramo de bajada por asfalto iba definiendo la cabeza de carrera, ya adentrados en las pistas, que, una tras otra nos iban elevando hacia la cima del precioso entorno paisajístico de esa explotación minera, cada 'gacela' cogía ritmo y puesto en la emocionante, bonita y sana pugna del primer relevo. Tras el paso por el Mirador de Orellán, bajo mi punto de vista y lo que el ritmo y la carga muscular de las subidas me permitieron disfrutar, es y ha sido uno de los mas bonitos escenarios deportivos en los que he estado hasta ahora en mi trayectoria deportiva y popular, las continuas rampas ascendentes y repechos desaparecían cediendo el paso a serpenteadas pistas de bajada lo que hizo que el ritmo de carrera se acelerase notablemente. A falta de escasos kilómetros para la llegada a meta, el piso volvía a cambiar para convertirse en un angosto sendero y más tarde en calles asfaltadas al internarnos en el pueblo. Delante de mi y al que atentamente seguí con la mirada paso a paso, Hugo, contrincante y amigo, se hacía con el primer puesto, rival al que no pude echarle el guante, únicamente recortarle un puñado de segundos en el tramo final de los que me había metido durante las subidas. Enhorabuena una vez mas!! A él y como no a mi familia del C. A. León, organización, lugareños y apoyo de todos los allí presentes. 

Club Atletismo León
Tras cruzar la línea de meta, con las pulsaciones y músculos en su sitio, aseado y aliñado, era hora de dar calor y ánimo a compañeros y amigos que les tocaba dar el cayo en sendos relevos restantes.

Como colofón una divertidísima entrega de trofeos, un papel de lujo el realizado por el Equipo y un enorme festín lleno de botillo y porrones de lúpulo y cebada, 'agua bendita' de la que tanto corredores como acompañantes disfrutamos siempre, en otro lugar sensacional como lo es el Lago de Carucedo, ponían punto y final a un Domingo Espectacular.




Agradecimientos una vez más a tod@ el que hizo posible este acontecimiento y esperemos siga con esta calidad y este ambiente inmejorables.
   



  SALUDOS CAMARADAS.

                          ATENTAMENTE 

   MANUEL

Cueto del Oso



       A las 6 de la mañana quedé con mi hermano para dirigirnos hacia Palacios del Sil, él con bici de btt para hacer una ruta por la zona de Primout y yo a correr el trail del Cueto del Oso.

     Sobre las 7,30 dejo a mi hermano en Páramo del Sil y yo continuo hasta Palacios, donde ya se empieza a ver movimiento a pesar de lo temprano que es. Aparco a la entrada del pueblo, al lado del pabellón y recojo el dorsal.

Juan Luís
      A partir de ya comienzo el trámite de preparación, me visto, me calzo, preparo bebida isotónica, me coloco el dorsal, me unto de filtro solar....  y comienzo a estirar un poco para seguidamente corretear un poco por el pueblo.

      Saludo a los compañeros de equipo, Salazar, Ale, Davíd, Sabugo... A Sergio le vi al final. Después de los típicos comentarios, a línea de salida y comienza la carrera. Los primeros km para mí siempre son muy duros hasta que caliento y empiezo a coger ritmo, por lo que me lo suelo tomar con calma, aunque en este caso decidí hacer una excepción y seguir el paso de mi rival de categoría (Avelino) que me hizo llevar un ritmo incomodo hasta que empecé a notarme mejor después de los primeros km.

Juan Luís
      Mi táctica era ir con él hasta el primer alto y al comenzar la bajada intentar soltarle. Esto empieza a ir bien un poco antes, en el rellano antes de la primera bajada donde vi que le estaba sacando ya unos metros ...y en la bajada me lanzo hacia abajo para ir aumentando la distancia, quizás más deprisa de lo debido, por lo  que reduzco la velocidad y continuo hacia abajo adelantando a otros sufridores.

       En el comienzo de la segunda subida ya me encuentro solo y con un paso rítmico y dosificando el esfuerzo se van ascendiendo metros, me han cogido tres corredores y por el bosque siguen mi ritmo utilizándome de guía hasta llegar al pedrero donde me pasan y se comienza un ascenso lento pero para mi gusto entretenido, este tipo de terreno me gusta. Este ascenso lo hice acompañado por Javi el de Villalfeide hasta coronar en una pradería. En este punto veo ya cerca de mí a Salazar, le pregunto que qué tal va y me dice que fastidiado pero que " acabar acaba " a lo cual yo le respondo que no lo dudo ni un momento.  A partir de aquí comienza un tramo variado de terreno y un poco pestoso, sobre todo la zona de losetas y piedras en un rellano con tendencia ascendente en el cual me tocó sufrir.


Juan Luís
       Llego al penúltimo avituallamiento donde como y bebo un poco y me animan diciéndome que todo es para abajo y que ya lo peor pasó. Este descenso es bastante inclinado y el terreno de paso es estrecho y toca hacerlo con cuidado, van pasando los metros rápidamente y llego a un canchal muy corto pero lo disfruto con mucho gusto lamentando que se acabe, toda esta zona es muy bonita ya que transcurre siempre en bosque.

1º Categoría Veterano B
       Finalizado este tramo toca cruzar un arroyo de aguas frías pero que se agradecen por lo que refrescan los "motores" que a estas alturas ya iban muy calientes. A continuación llega el último ascenso por pista durante unos 500 metros, aquí me topo con  Jesús que me dice que voy el primero de mi categoría y hace unas fotos dándome ánimos. Este último tramo muy corrible y rápido siempre en descenso acaba en línea de meta a donde llego en el puesto 19 en la general y 1º de veteranos b.

        Al podio al final no subí porque se me hacía tarde teniendo que marcharme. Un saludo a todos y espero no aburriros, se me da mejor el deporte que escribir y a mi edad eso ya es difícil de cambiarlo, saludos.

Juan Luís Llamas